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催吐到底能不能减肥?

发布时间:2020-02-18 19:55

催吐到底能不能减肥?

明确的告诉你,催吐不能减肥,而且,不要催吐,不要催吐,不要催吐!!!


第一,不能保证你是否吐干净,吐干净是个力气活。


第二,即便吐干净了,代谢会一点一点下降,到时候会发现只有依靠催吐才能维持体重。


而且极低的营养供应会损害神经相关功能,会陷入暴食症的漩涡,


倒时胃口会越来越大,无法感知正常的饥饱。


然后生活会开始大量吃,疯狂吐的死循环,在这个循环之中,不仅正常的生活难以维持,还常常会伴随抑郁的症状。


并且在催吐时,用手指刺激喉咙会导致腹内压增高,使十二指肠的消化液物逆流,很可能会返流到胰腺,长期如此很可能引起胰腺炎


据权威资料显示,重症急性胰腺炎者23%可出现急性肾功能衰竭,死亡率高达80%


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其次是胃液逆流,pH1.5-2.0的强酸性胃液会灼伤食道,对整个消化系统的破坏都是极其严重的。


随着食物被一起吐出来的胃液还会腐蚀你的牙齿,牙釉质变薄,牙缝变大,而且不可逆。


长期催吐,呕出血来也是常有的事。在胃液对喉咙的长期腐蚀下,声道也会严重损伤,所以很多吃播主播都声音沙哑。


观察长期采用抠喉催吐的人,他们手上还会有一种特殊伤疤,被称为“Russell’s sign”,最初由一个叫Russell的医生发现,它是由于抠喉时手背长期被牙齿碾磨造成的。


而且催吐还会使你的唾液分泌增多,唾液腺肿大,让你的脸看上去也会很大。


呕吐时带出的大量电解质流失,也可能会导致低钠血症、肌肉抽搐、心律不齐、衰弱无力等等。


催吐带来的影响并不止生理上的,对心理伤害更加严重。


几乎每一个靠催吐维持身材的人都有或轻或重的抑郁。而且对自我认知越来越极端,明明很瘦了,却还是嫌自己胖。约1%-2%的女孩子一生都生活在暴食症的阴影之下。


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其实不管男女老少高矮胖瘦,任何一个正常人的饮食状态都是想吃什么吃什么,包括准备减肥的你们。


遵从自己的食欲,饿了就吃,吃自己喜欢吃的,这是很自然的一个状态。


如果你在这种状态中总是吃多,那说明你暂时还不是一个瘦子,或者说饮食状态还没恢复正常,


而不是因为你没控制好,或者没用各种方式清除食物。


你不需要维持体重。


维持、控制体重根本就是伪命题。


一个正常人的体重根本不需要刻意维持,体重跟血压、心率一样,受身体的调控,会尽可能保持稳定。


不管你去节食、催吐,还是疯狂运动,在正常生活状态下的那个你,才是真正的你,正常状态下的体重,才是你真实的体重。


催吐解决不了进食过程中的问题,也不会让你有朝一日像瘦子那样吃饱就停。


还是要学会从根源出发,养成健康规律的饮食方式,无论如何,健康一定是第一位的。

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